5-HTP

5-HTP – 5-hydroksytryptofan to związek wytwarzany w organizmie z aminokwasu tryptofanu. Posiada zdolność do przekraczania granicy krew-mózg. 5-HTP jest związkiem prekursorowym zarówno dla melatoniny, jak i serotoniny.

Melatonina pomaga zapewnić zdrowy sen, a serotonina wpływa na utrzymanie dobrego nastroju.  W rezultacie, suplementy zawierające 5-HTP powodują zauważalnie lepsze samopoczucie.

Oprócz tego, 5-HTP zmniejsza apetyt – działając jednak w nieco odwrotny sposób, tzn. nie redukując apetytu bezpośrednie, lecz powodując, że szybciej odczuwamy sytość.