GPP

GPP (general physical preparedness) – to wszechstronne przygotowanie fizyczne. GPP to faza przygotowująca do uprawiania sportu, która określa naszą ogólną sprawność. Składa się przede wszystkim z ogólnych ćwiczeń przygotowawczych, kondycyjnych, podczas których skupiamy się na cechach motorycznych takich jak:

• moc,
• wytrzymałość,
• szybkość,
• siła,
• mobilność,
• świadomość i balans ciała.

 GPP to między innymi: 

• przywrócenie funkcjonalności w aparacie ruchu,
• poprawa dysfunkcji ruchowych,
• doskonalenie techniki wzorców ruchowych.
• zrównoważenie napięć i wyrównanie sił panujących w ciele