L-tryptofan

L-tryptofan – jest to jeden z najważniejszych aminokwasów w ludzkim organizmie dzięki pełnieniu licznych istotnych funkcji.

Zaliczany jest do grupy aminokwasów egzogennych, ponieważ organizm nie potrafi samodzielnie go wyprodukować. Dlatego musi być uzupełniany wraz z pożywieniem.

Właściwości l-tryptofanu:

• bierze udział w syntezie melatoniny,
• bierze udział w syntezie serotoniny,
• stosowany jest w leczeniu zespołu jelita drażliwego,
• pomaga w regulacji snu i w zwalczaniu bezsenności,
• reguluje apetyt i pomaga kontrolować masę ciała,
• wspiera prawidłową pracę układu odpornościowego.

Dostępne badania wykazały, że niedobór L-tryptofanu może skutkować obniżeniem nastroju, a w skrajnych przypadkach nawet epizodem depresyjnym.