CLUSTER SETS – serie klasterowe polegają na wykorzystaniu krótkich okresów wypoczynku w trakcie serii (zwykle w zakresie od 10 do 20 sekund), które pozwalają na wykonanie większej liczby powtórzeń przy większym obciążeniu. Interwał przerwy między powtórzeniami pozwala na częściową regeneracje i mniejsze akumulowanie zmęczenia.
