Część akcesoryjna– jest to ostatnia część treningu. To praca na średniej intensywności lub do upadku mięśniowego (w zależności od rodzaju ćwiczenia). Najczęściej są to ruchy izolowane z racji mniejszego potencjału energetycznego. Przedział powtórzeń 15-30.
W części akcesoryjnej często skupiamy się na najsłabszych ogniwach, grupach mięśniowych lub tych najczęściej zaniedbywanych.
