KWAS FOSFATYDOWY

Kwas fosfatydowy – jest fosfolipidem składającym się ze szkieletu glicerolowego z 2 łańcuchami kwasów tłuszczowych i grupą fosforanową i naturalnie występuje w błonach komórkowych organizmu, aczkolwiek w niewielkich ilościach. Można go znaleźć naturalnie w źródłach żywności, w tym w kapuście, pomidorach i ogórkach, jednak na bardzo niskim poziomie. naukowcy rozpoczęli badanie potencjału suplementacji tym kwasem w celu zwiększenia adaptacji mięśni wywołanych treningiem u wytrenowanych mężczyzn. Jego działanie polega m.in. na aktywacji mTOR – białka mającego kluczowy wpływ na powstawanie innych protein. Pod wpływem przyjmowania kwasu fosfatydowego, procesy zachodzące w naszym organizmie aktywują się w stronę wzrostu tkanek mięśniowych.