ASHWAGANDHA

Ashwagandha – (inaczej żeń-szeń indyjski, witania ospała) to roślina powszechnie wykorzystywana w medycynie hinduskiej. Od lat doceniana w medycynie ajurwedyjskiej za swoje właściwości zdrowotne.

W jej korzeniach i liściach znajdują się:

• witanolidy,
• witaferyny,
• alkaloidy,
• flawanoidy,
• saponiny.

Są to substancje chemiczne, którym przypisuje się pozytywne właściwości zdrowotne.

Ashwagandha:

• łagodzi stres,
• zmniejsza uczucie niepokoju i lęku,
• wpływa na szybszą regenerację mięśni po wysiłku.