CYNK

Cynk – to jeden z kluczowych elementów w utrzymaniu zdrowej skóry. To właśnie cynk kontroluje stężenie witaminy A w naszym organizmie, co pozwala zwalczyć trądzik, jak i również owrzodzenia. Ponadto hamuje proces starzenia się naszej skóry. Nie działa on jednak tylko na skórę, ale również na włosy i paznokcie. 

Cynk odgrywa kluczową rolę w pracy układu odpornościowego, wewnątrzwydzielniczego oraz pokarmowego:

• wzmacnia odporność,

• wspiera pracę gruczołu tarczycy,

• uczestniczy w metabolizmie białek, tłuszczy i węglowodanów,

• reguluje stres oksydacyjny.

Ludzki organizm nie ma zdolności do magazynowania cynku, dlatego w przypadku niedoboru, należy rozważyć jego suplementację – np. w postaci tabletek.

Zapotrzebowanie na cynk u dorosłej osoby to minimum 5 mg, ale organizm powinien przyjmować go w większych dawkach od 15 do 20 mg.