KREATYNA

KREATYNA – związek chemiczny, naturalnie występujący w włóknach mięśniowych oraz ścięgnach, który pełni kluczowe dla nich role. Jest to najważniejszy składnik przemian energetycznych ludzkiego ustroju.

Do głównych jej funkcji należy uzupełnianie fosforanu kreatyny w tkance mięśniowej, co ma wpływ na sprawne zachodzenie przemian ATP (nośnik energii). Dzięki procesowi fosforylacji, który odbywa się za pomocą enzymu kinaza kreatynowa, kreatyna staje się fosfokreatyną i zostaje wykorzystywana przez organizm do uwalniania zmagazynowanej energii. Energia ta z kolei zostaje wykorzystana między innymi do syntezy białek mięśniowych. Wpływ kreatyny na wzrost masy mięśniowej polega na zwiększeniu ilości sarkoplazmy w komórkach. Nadmiar kreatyny zostaje zmagazynowany, co także wpływa na zwiększenie masy mięśniowej oraz na wzrost możliwości siłowych i wytrzymałościowych mięśni.