POWER BAND

POWER BAND– guma oporowa. Rodzaj przyboru treningowego o różnorodnym zastosowaniu. Gumy spotykane są w różnych kolorach, długościach i grubościach. Różnią się od siebie oporem jaki oddają. Cieńsze mają standardowo najmniejszy opór, czym guma grubsza, tym posiada większy opór.

Power bands znajdują zastosowanie w rozgrzewce przed treningiem siłowym, w celu aktywacji mięśni szkieletowych, w treningu rehabilitacyjnym, a także jako dodatek w różnych ćwiczeniach siłowych. Przy pomocy gum oporowych, można także wykonać kompletny trening całego ciała. Ich główną zaletą jest niewielki rozmiar i waga oraz wszechstronność zastosowania.