PRZEDTRENINGÓWKA

Przedtreningówka – ang. Pre-workout, to suplement diety, który ma za zadanie dodać maksymalną ilość energii podczas treningu. Osoba, która zażyła przedtreningówkę, czuje wzrost energii i motywacji.

Dobra przedtreningówka powinna jednak nie tylko pobudzać układ nerwowy, ale również posiadać w swoim składzie substancje odżywiające mięśnie oraz antykataboliki zapobiegające rozpadowi komórek mięśniowych. 

Na rynku możemy wyróżnić trzy rodzaje przedtreningówek:

• klasyczne – dla osób uprawiających sport niemających żadnych problemów zdrowotnych. Cel pobudzenie organizmu do działania oraz zwiększenie wydajności mięśni.
• boostery – mają na celu poprawę pompy mięśniowej oraz stymulowanie produkcji tlenku azotu. Poprawiają siłę i ukrwienie mięśni. W składzie boosterów nie ma kofeiny, efedryny i teofiliny, zatem są polecane osobom uczulonym na stymulanty.
• wytrzymałościowe – skierowane do osób uprawiających sporty siłowe lub wytrzymałościowe. Poprawiają kondycję fizyczną, zwiększają poziom energii.