ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE

ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE – ilość kalorii niezbędna organizmowi w ciągu dnia do utrzymania prawidłowych funkcji życiowych.

Zapotrzebowanie kaloryczne dla każdego jest inne i zależy od:

• wieku,
• wagi,
• wzrostu,
• płci,
• stanu zdrowia,
• stylu życia,
• indywidualnego metabolizmu
• czy poziomu aktywności fizycznej.

Istnieje wiele metod umożliwiających obliczenie dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Do najpopularniejszych należą: metoda Harrisa-Benedicta, metoda Miifflin St-Joer oraz metoda uproszczona. Oprócz tego dostępnych jest wiele internetowych kalkulatorów zapotrzebowania energetycznego. Jedyny wiarygodny wynik można uzyskać tylko po konsultacji ze specjalistą lub lekarzem dietetykiem.