Trening

ARTYKULACJA STAWÓW

Artykulacja stawów – w anatomii artykulacja odnosi się do ruchu sąsiednich kości wokół stawu między nimi. Artykulacja stawów to zestaw dynamicznych i kontrolowanych ruchów w pełnym zakresie dla stawów, które kolejno będą używane w czasie treningu. Jest to istotny element rozgrzewki, który przekłada się na późniejszą lepszą koordynację oraz kontrolę ruchu podczas ćwiczeń.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.