CORE

CORE – z angielskiego, podstawa, rdzeń, centrum. Jest to grupa mięśni, znajdujących się w centrum ludzkiego ciała. Pełnią między innymi kluczowe funkcje stabilizujące cały organizm. Tworzą swojego rodzaju gorset, który ma za zadanie utrzymanie stabilności kręgosłupa i miednicy, utrzymanie wyprostowanie pozycji ciała . Z tego też względu, nazywane są mięśniami posturalnymi.

W skład całego core wchodzą: mięsień poprzeczny brzucha, mięśnie dna miednicy, przepona, mięsień wielodzielny, mięśnie poprzeczne, wewnętrzne brzucha.