GRELINA

GRELINA – hormon głodu. Prawidłowo funkcjonujący, daje sygnał kiedy należy spożyć posiłek. Hormon ten, jest uwalniany przede wszystkim z żołądka i dwunastnicy, znajduje się także w jelicie czczym, płucach czy korze nadnerczy. Stamtąd wędruje do mózgu, gdzie oddziałując na podwzgórze, daje sygnał głodu.

Grelina wpływa na pracę mózgu, zwiększając apetyt, spowalniając metabolizm oraz zmniejszając zdolność do spalania tłuszczu. Na jej zaburzony poziom wpływa zbyt niska ilość snu oraz nadmiar stresu. Pomocne w utrzymaniu właściwego poziomu będzie aktywność fizyczna oraz spożywanie pełnowartościowych posiłków.