METCON

MetCon (metabolic conditioning) – trening metaboliczno-kondycyjny wykonywany na wysokiej intensywności.

Trening metaboliczny odnosi się do ćwiczeń kondycyjnych mających na celu zmaksymalizowanie magazynowania i dostarczania energii do wykorzystania jej w czasie każdej kolejnej aktywności fizycznej.
Taka forma treningu zwiększa zapotrzebowanie energetyczne organizmu za sprawą zdolności układu krążeniowo-naczyniowego do regeneracji systemów energetycznych poprzez regulację przepływu krwi w pracujących mięśniach.