SERIE ROBOCZE

SERIE ROBOCZE – inaczej zwane głównymi, to praca na średniej i wysokiej intensywności treningowej, blisko upadku mięśniowego. 

Pracując blisko upadku mięśniowego, wchodzi się w zakres pracy dający optymalną stymulację dla włókien mięśniowych do ich wzrostu.