TRÓJBÓJ SIŁOWY

TRÓJBÓJ SIŁOWY – dyscyplina sportów siłowych, na którą składa się przysiad ze sztangą na plecach, wyciskanie sztangi leżąc na ławeczce płaskiej oraz martwy ciąg(wykonywane zawsze w powyższej kolejności). Pierwsze mistrzostwa trójboju siłowego rozegrano w Wielkiej Brytanii pod koniec lat 50-tych XX wieku, w 1972 r. powołano Międzynarodową Federację Trójboju Siłowego (IPF).

Trójbój nie jest sportem olimpijskim. Głównym celem trójboistów jest podniesienie jak największego ciężaru każdego ćwiczenia przez jedno powtórzenie w nienagannej technice. Trójbój siłowy jest dyscypliną sportową, kompleksowo sprawdzającą siłę mięśni całego ciała. Korzyści płynące z uprawiania trójboju to: wzrost zdolności atletycznych, poprawa siły, wzrost masy mięśniowej, utrata masy tłuszczowej, lepsza kondycja szkieletu.